回首2020年，在太多意想不到与始料未及中，我们摸索前行。展望2021年，揭幕之后虽然处处未知，但请放马过来。让我们一起来倾听国羽教练们的感悟和期盼。

为梦想出发

陈郁（男单组主管教练）

经过这一年始料未及的休赛期，我们男单组的主力选手谌龙和石宇奇的整体情况都不错。作为老将，谌龙在如此长时间的训练过程中始终严格要求自己，和李矛指导一起潜心打磨技战术，起到了表率作用。同样，石宇奇在这段宝贵的时间中得到了系统性恢复，不论是身体状况还是技术层面，都是按照备战的步骤与计划进行的。目前，他们二人都在稳步的调整状态，希望能到国际比赛中去检验一直以来的训练情况。

对于整个男单组来说，我们在没有比赛的这段时间，重点加强了队员们的体能与专项能力。通过羽超和全国锦标赛，我们也看到了队员们的提高，更看到了省队中一些年轻的后起之秀。近期，队内举办了调赛，我们派出一队选手和二队还有省队的年轻选手打一打，希望通过良性的竞争，吸收更有冲击力和拼劲的新鲜血液。竞技体育不进则退，来到国家队绝不是进入了保险箱。同理，2020年带给我们的感悟就是做好自己，为实现梦想去拼尽全力。

用积累浇灌自信之花

罗毅刚（女单组主管教练）

我们女单组的姑娘都是97后的生力军，像何冰娇是1997年出生，陈雨菲是1998年的、王祉怡是00后。可以说，2020年给了她们一段非常扎实的训练时间。虽然没有比赛，但是大家都想往上冲，这也让组里的训练积极性保持得很好。教练组也会从思想上给队员们灌输积累的重要性，毕竟比赛重启后，很难再有这样长时间的训练了。

全英赛之后，队员们参加了羽超和全国锦标赛。特别是在宝鸡全国锦标赛上的那场女单决赛，100多分钟内陈雨菲和王祉怡都表现出了很好的精神面貌与拼劲。对于陈雨菲来说，她需要在高位处付出更多的努力；对于这一年进步很快的王祉怡而言，她的表现也直接反映了平时训练中的高效积累。何冰娇这一年的变化也很明显，这得益于队伍中的良性竞争，让她自发地更严格要求自己，并融入到集体中来。

面对如此长时间的训练，不止对队员是挑战，对于我们教练组也是挑战。但是，我们深信鼓励和发掘队员优势，是帮助姑娘们建立自信的最好方式。而且，为了保证队员们有充沛的体能，我们通过长跑、专项力量、全面体能等多方面的训练打基础。希望待到比赛重启时，我们能在比赛中检验训练成果，一起面对，一起进步。

危机即转机

黄展忠（男双组主管教练）

时间过得很快，我来到男双组已经半年多。纵观我们组内的14位队员，不论从技术特点还是身体能力，他们都是国内同年龄段中出类拔萃的。

与队员们熟悉起来后，扎牢组合之间的信任与默契，就成为我们教练组的工作重点之一。在没有比赛的日子里，我们明确目标，从训练中提升团队凝聚力，重塑团魂，给队员们更多的信心与动力。因为我们是双打项目，只有达到1+1>2，才有底气在场上两人拧成一股绳去挑战各路高手。

回头再看，奥运会的延期让男双组有时间化危机为转机。确实，“双塔”是天才与人才的合体，训练中除了合练，我们还加入了两人的隔网相对，不同的位置会让他们产生不一样的认知和火花。对于还需要为奥运门票加把劲的韩呈恺与周昊东来说，这段时期他们的个人能力都有提升，之后希望他们能在比赛中去调动出二人更好的竞技状态。从羽超到全国锦标赛，只有一对国家队原配组合刘成/黄凯祥一直合作比赛。像周昊东是带着王昶打，韩呈恺与何济霆、刘雨辰和冯彦哲、李俊慧与邸子健搭档，尽管都不是和原配组合，但是混搭后他们对自己也有了更深更清楚的认识。未来的一年，我们势必会在更为残酷的比赛中一路冲刺，不畏困难，勇敢前行。

期待迎来爆发

陶嘉明（女双组教练）

我设想的2020年是女双组可以爆发的一年，因为我们已经顶过了只有“凡尘”的两年，杜玥/李茵晖和李汶妹/郑雨在年初的马来西亚大师赛上会师决赛，这是一个很好的兆头。只可惜大环境突变，什么比赛都没了。

这种情况是从没有遇到过的，包括我们教练也是。这么长的时间都在训练，肯定会比以前更系统一点，对于队员来说也是一个挑战，但我觉得女双姑娘们都表现得很好。她们为什么是优秀的运动员？因为她们知道自己该干什么，遇到问题会去调节。

我一直觉得双打最好是先固定配对，再慢慢磨合和提高。女双组虽然人不是很多，但配对一直固定，而且几对组合都在携手前进，这是很好的条件。“凡尘”逐步成熟，下面两对稳步提升，“00后”也开始有所作为，挺好的。我很看好我们组的姑娘们，之后的成绩肯定会越来越好。

加油，女双组！加油，2021年！

着眼奥运前中后

杨明（混双组主管教练）

回看2020年仅有的几站比赛，我们拿到了年初两站比赛的冠军，这也得益于之前年底在厦门冬训时的充实。我们在全英赛上遇到了困难，“雅思”输球后，“黄鸭”打乔丹/梅拉蒂时，在大比分领先时被逆转了。当时确实受到环境带来的影响，但我们还是要从主观找原因。混双组并不是像外界一些评论所说的“双保险”，我们一直在进步和被追赶。但反过来说，只要我们有充分的准备和储备，我们混双组依然是很有实力的。

回国后，大家都忐忑且紧张，我们给队员做了大量的思想工作，也做好了长期不能外出比赛的准备。慢慢地，我们重新回到正常训练中，把训练和目标分成长期、中期和短期，以提高队员积极性。疫情给我们更多的时间准备奥运会，队员们在技术和体能训练上完成得都不错。

虽然奥运会是这一年的重点，但我们不能只把眼光放在奥运前和奥运中，我们得有长远的目标，这也是我向他们灌输的。当他们接受这种观点后，他们的自觉性和积极性就又被激发出来。另外，展望奥运会后，我们亦需要更多年轻力量，张军主教练也给了我们很大的支持，在奥运备战上，给我们调配了几位年轻队员，我们也会通过调赛等方式充实队伍。

本文节选自羽毛球杂志2021年1月刊