2022新赛季，中国羽毛球队开启了一程海外远航。为了参赛，为了积分，为了回归赛道，全员将士自3月起就进入了“海漂”状态。他们以泰国清迈为原点，往返于比赛各地。对国羽来说，比赛才是正义，此前两年间闷头在国内集训的他们，急需一站又一站的比赛来进行检验和改进。曾经是连轴转的密集赛程，如今则需要加上“更”字，但是“珍惜每一场、每一球”的信念，让他们在自我调节中积极成长。

赛季还在继续，归期依然未定，异国他乡的海漂生活，让他们与家的联系更为紧密。本期，我们采访了依然在紧锣密鼓备战中的大家，听听他们对海外生活的感言，也真心希望他们早日归来。

夏煊泽：海外训练，需要克服的困难更多

转眼在国外训练比赛已经快半年时间了，半年来，队伍经历了许多困难考验，也基本达到了当初我们确定的多拿积分、世界排名向前靠的目标。目前，我们已经回到了清迈的海外训练基地，要充分利用世锦赛前的这一个月时间，做好世锦赛的备战工作。

前段时间，队伍连续参加了五站东南亚比赛，队员们都很疲劳。因此，接下来的这一个月备战时间，我们首要的任务是让队员们调整恢复，加强体能储备。同时，我们还要对这几站比赛进行认真的总结。总结是非常重要的，通过总结，我们可以查找出问题所在，并通过有针对性的训练及时加以弥补。

就之前五站比赛的整体表现而言，我们的男单和女单可以说有进步亦有起伏。像女单，我们有四人可以参加今年的世锦赛。这四人中，陈雨菲、王祉怡的表现相对比较稳定，何冰娇近期的起伏较大，韩悦则有明显提升。而男单，在汤杯失利后，我们认真总结了得与失，进一步明确了以我为主、以快为主、以攻为主的指导思想。在之前的几站比赛中，大家也可以看出，陆光祖、赵俊鹏、李诗沣等队员的进攻多了，说明他们在比赛中都有意识地在贯彻我们的指导思想。但是，他们虽然有了攻的意识，但手段还略显单一，在比赛中技战术的合理运用还不太成熟。总体而言，单打目前需要重点解决的就是提升队员阅读比赛的能力。再有就是在风大的球馆里比赛，我们的队员对于风向的把控能力也需要进一步加强。

在国外训练和比赛了半年时间，每天只能通过视频与家人联系，尤其家里遇到什么事情也无法提供切实的帮助，大家的心里多多少少都有点不踏实。另外，在海外训练，各方面的条件肯定不能与国内相比，我们需要克服更多的困难。但世锦赛是我们今年非常重视的一项大赛，我们肯定会全力以赴去争取最好的成绩。接下来的一个月，我们要把备战工作做细做实。

乔斌：新教练、新课程

我是4月底亚锦赛时才出国和大家汇合的。短短三个月，却感觉过得很快。以前很多运动员转型当教练员，都是先带队一段时间，再通过一些低级别的比赛和小队员磨合。但对于我来说，当教练是在特殊的疫情环境下，一出来带队员参赛更是直接到高级别比赛，相当于运动员训练直接上量，我也需要不断学习和适应。

连续几站比赛下来，多少会感觉有点累，毕竟教练要看整个组的队员。500赛时，我们最多有六名队员能打上，那就要跟六个人分别研究各自的对手，做好各自的战术布置。前两轮比赛都是从一早就开始，一直打到晚上，队员们都分布在不同的时间段，所以有时我还得下场陪他们热身。带队比赛真的不容易，队员只要打好自己的比赛就行，我们教练则要和每一位队员合作，军导和夏导更是要看完整个队的全部比赛，大家都很不容易。

这几站比赛，我印象最深的是马来西亚的半决赛，陆光祖1比2输给了最后的冠军瓦多约。我觉得阿祖每一场都很努力、很拼，但总是有点不够释放，但在这场比赛里，我觉得他全情释放出了。

出来了一段时间，新手爸爸特别想念儿子，也想念妻子。最近，儿子会在视频里喊爸爸了，这让我很欣慰，也很开心，感觉人一下子就不疲倦了。

清迈这边和我想象的不同，我总以为东南亚会很热很热，但到了这里我感觉只是比较闷，紫外线强，只要不在太阳下就挺凉快的，似乎还没有国内热呢。训练之余，我每天都会跑跑步，保持一定的训练量。退役几年了，我暂时还有一颗时刻保持身材的决心，至于能保持多久，我只能说尽我所能啦！

陶嘉明：推波助澜，齐力合作

从3月初就开始了海外征战，这几个月过得很快也很充实。从欧洲到韩国再到东南亚，比赛衔接得很紧凑，穿插的训练时间也要利用好。所以回想起来，这半年我认为是过得很快的，既要在比赛中检验，又要总结新问题，还要有突破。

女双组有四对组合参赛，总体来说打得还不错。我和姜京珍教练都会分配好在比赛中如何盯队员，包括赛后进行总结、看录像布置战术。以前没有连续打过五站比赛，包括去年苏杯和汤尤杯三大团体赛连在一起，这也让我们在拿完冠军后或是由喜悦重新开始，或是打得不好后要如何为队员进行疏导，这之间确实都需要不同的方法，也是我们要认真研究思考的课题。

在清迈集训这么长时间，我已经适应了这边的环境。基地里很原生态，鸟类、知了都很多，每天见都习惯了，连见到蜥蜴还有大壁虎也习以为常了。而且，这里一直是高温天气，时间一长也就不足为道了。

平时，一个人在房间时还是很想家的，有时间就会打视频电话联系，多和家人还有孩子沟通。在外时间久了，吃的方面还好，欧洲和东南亚的中餐水平都不错。一般会比较想吃川菜，喜欢吃辣一点的重口味。

杨明：习惯快节奏 ，学会去放松

时间确实过得很快，现在已经习惯了这种一边比赛一边训练的生活节奏。3月到4月从欧洲到韩国这段时间相对会觉得有些漫长，因为疫情影响会有些焦虑，到了东南亚这几站比赛就好多了。

比赛期间，都是和从前很接近的固定流程。作为教练既要盯比赛，还要与队员沟通好，所以肯定要调整好精神状态。休息时，我就喝喝茶、听听音乐、吃些美食，以此调剂一下。

人在异国他乡，想家是肯定的，所以晚上和家人视频是必须做的事情。平时，我是个什么都能吃、没有忌口的人，这次在印尼、马来西亚、新加坡都吃到了一些国内的美食。当然，我最想吃的还是广西的米粉。而且，来东南亚比赛，这里的气候和生活气息跟我们广西差不多。再有我从小就习惯了南宁的温度，还不怕晒，所以在清迈还挺享受的。去训练馆时我都不坐车，因为走路过去出点汗很舒服。

陈其遒：知己知彼，无惧无畏

我是1月1日回到国家队男双组、重新和昔日的队员们一起并肩作战的，我觉得这段时间过得非常充实，也非常有意义。从成都集训的点滴积累，到后面一系列的比赛经历，都很好地反映了我们男双组的一个奋斗历程。

时间过得很快，一天又一天，一周又一周，而且有一份对比赛的期待，以便检验训练成果，发现问题再去解决问题。这是一个不断重复的过程，有所期盼，所以我给这一阶段定义为“爬坡阶段”。现在，我们的目标非常清晰，所有男双新组合都要尽可能地多挣积分，提升世界排名，争取一切可能的比赛机会，这样到年底就可以不受积分的限制报名参加高级别比赛，明年就可以参与到奥运积分的竞争行列中，追逐我们的奥运梦想。

其实比赛只是一个竞技过程，更多的工作在平时。平时训练，我和队员之间的交流沟通会比较多。我会告诉队员知己知彼，首先要做到了解自己，专注于自己的打法特点以及心态的调整。到了正式比赛的时候，我就放心让队员们自我发挥，只告诉他们我看到的、我感受到的，让队员们学会在场上独立作战，应对千变万化！我一般会观察对手，看看录像，给队员们做一些分析和准备，比赛中关注队员们的发挥。

我早就习惯了这种生活，不会觉得特别疲劳，何况队员们还会带给我胜利的喜悦呢！从去年10月15日离开家，到现在已经有9个多月了。这几个月一直在国外训练比赛，每天和家人通话、发微信，互相问候，尤其和女儿视频是必修课。在此也要感谢夫人的理解和支持！她独自在家带着女儿不容易。

在外征战，我对吃的要求不算很高，方便快捷就好，一般在食堂吃，粉面、小吃就可以很满足，偶尔才出去改善一下伙食，吃吃火锅、烤肉等。在海外可以感受到祖国的强大，中国的火锅都可以吃得到。很有意思的是，一位泰国华侨接触我时，说我长得像泰南人（泰国南部本地土著）。起初，刚来到清迈基地时，对基地里的壁虎等小动物不太适应，现在已经完全习惯了。我对东南亚的气候、食物、环境等是完全适应的，另外，这边水果真的很不错！