“像坐过山车一样，还没看清高处的风景，就又落到了谷底。”聊起这半年来征战国际赛场的滋味，王祉怡有过接连一轮游的困局，也有过登顶1000赛的喜出望外，更有尤杯跌落的深渊之痛。一路上的心路起伏，她在短时间内高速地消化吸收。“不要过分沉溺在自责之中”，来自队友和教练们的宽慰，让王祉怡在努力、挣扎、退却的往复中最终选择直面现实，在一场接一场周而复始中重新爬起，积累着、践行着自我成长的“蜕变”。

先顶过第一轮

今年22岁的王祉怡，是东京周期国羽快速闯入人们眼帘的年轻小将。2018年底升入国家一队，一路的亮眼表现，让她的东京奥运积分排名达到了世界前16，但由于每个协会只能有两名球员参加奥运会，经验和资历尚浅的王祉怡无缘参赛。不过，她的冒尖在2020年、2021年的几次国内比赛中，给国羽一、二号女单陈雨菲、何冰娇造成了很大的困难，也让外界对于王祉怡的2022赛季抱有更高的期待。

与三年前那个心无旁骛初入成年赛的新人心态不同，今年3月，王祉怡站上国际赛场俨然有了更高标准。而全英赛0比2不敌拉差诺、德国赛同样两局负于辛德胡，一心想打出个样子的她完全没有料到自己竟会输得那么惨，甚至败得那么快。

“因为在家练了很久，对比赛就格外期待，尤其想在和高手的交手中学习并打出自己的东西。但在场上有一种和自己预想完全不一样的感觉。”被骨感的现实撞了一个满怀后，王祉怡于4月初跟着队伍从欧洲回到亚洲。

原本兴冲冲登场的王祉怡此时放平了心态，“先顶过第一轮”，不过高去期待，让她的战绩反倒有了陡然直转的生机。那段时间，虽然训练不够系统，但不再过多关注结果的她在两站韩国赛上逐渐有了比赛感觉，大师赛跻身四强更让她的心中有了自信加持。紧接着在菲律宾举行的亚锦赛上，王祉怡火箭般一鼓作气飞上冠军领奖台，“没想过能拿冠军，当时就希望可以在和布桑兰的第一场中取得突破。”

超乎所有人的预期，王祉怡不仅三局击败了刚输过的泰国强手布桑兰，更在接下来的半决赛中三局攻克青年赛时期的老对手安洗瑩。决赛虽一波三折，但凭借着巨大的领先优势，王祉怡从新晋世锦赛冠军山口茜的手中抓住了自己第一个超级1000赛的冠军。就在她以为已经踏上奔往黎明的道路，不料却栽入了漫漫长夜。在紧随其后的尤杯决赛中，王祉怡没能顶住重压之下的兵荒马乱，花了很大力气，才走出那场噩梦。

置之死地而后生

今年5月在曼谷举行的尤伯杯，由于中国女队的整体实力突出，王祉怡在前面比赛的出场次数并不多。除了小组赛的两次出场，在1/4决赛和半决赛中国队均以3比0取胜早早结束战斗，这也让作为三单的她没有机会登场。

5月14日的尤伯杯决赛，当中国队与韩国队大比分战至2比2时，王祉怡被陡然推上了决战场。作为全队的希望，她的压力有多大可想而知。面对一个月前才战胜过的对手沈有振，此时的王祉怡却成了弱势的一方。

团体赛一切皆有可能。王祉怡记得她在热身馆看着队友从领先到被逆转，随着一分分的逼近，努力集中思绪的她已然有些控制不住地紧张起来。轮到她上场前，罗毅刚指导嘱咐她“放开打就行”，但是场上的王祉怡看着韩国三单沈有振满是杀气的眼神，最终没能扛过这一关。

王祉怡说：“越是看到对手的自如，自己就越是感觉被束缚住了手脚。”首局，她在连救7个局点的情况下26比28惜败。次局以21比18扳回后，却在第三局只能跟着对手的节奏完全处于被动，被对方打出了13比1的悬殊分差，最终8比21交出比赛，中国队2比3不敌韩国队。

赛后，王祉怡陷入深深的自责，那是她从未有过的痛苦经历，以至于在几个月后回忆起当时，仍会感觉天昏地暗的无力，她说：“当时我甚至感觉自己的羽毛球生涯已经到了尽头。”

尤杯之后紧接着是泰国公开赛。决赛后的第二天，女单组一起到比赛馆训练，王祉怡刚踏进场地，只感觉一阵晕眩——决赛中的一个个瞬间冲进脑海，她逃离一样地疾步躲到了大门外。“不知道要去哪儿，就自己站在那儿。”后来，罗毅刚教练跑到门口找到她，安慰道：“小王别难过，不要因为一场球就质疑自己。”

这样的宽慰适时落入王祉怡的心间，那段日子，团队中的大家没有人苛责她的失利，她的手机上还收到了许多前辈与队友们的安慰以及经验之谈。王祉怡听进去了，她明白不能过分沉溺在一场球的失利中。与其花费过多时间去痛苦，不如更加积极地直面困境。

为了快些接受失利，在泰国的当下，王祉怡翻出了那场尤杯决赛的录像从头看到了尾。看着在对手的咄咄逼迫下自己无计可施，那种似懵非懵让她直冒汗。她告诉自己，接受此时低落的情绪，做好眼前当下的事情，一天会比一天好起来。

先过自己这一关

从曼谷回到清迈的三周训练中，王祉怡虽然不怎么愿意讲话，但她知道没办法不去想。创伤需要时间化解，到印尼比赛的第一站，王祉怡还是会感受到心里压抑着的情绪浮上心头，那种反应确实像是阴影一样，一触碰就会产生创伤后的应激性反应。不过，越是难以跨过，越要坚强地捱过那样的时间。

王祉怡坦言，情况直到在印尼的第二站比赛才有所好转，先是在场上打得比之前有了起色，她还会因为担心和对手选同色的比赛服而需要临时换球衣。此时的她知道，自己找回了一些状态，在场上能够打得更加投入专注。王祉怡在逐渐做到罗毅刚教练在赛前说的那句“赛场上，你要先过自己这一关”。她说：“每个人都有自己的难处，我没有退路，所以必须走下去。”

对王祉怡而言，这半年多的摸爬滚打极为宝贵，让她认清了自己的位置与目标。现如今，她不会因为一场胜利而放大期待。“也许高手输球是因为当天的状态不佳，没发挥好。你如果能在一段时间里保持这个状态或者这个战绩，才说明你具备这样的稳定实力。”

与队友们比起来，王祉怡深知自己这份坐过山车的体验源自赛场上的不稳定。“现阶段我可以冲击一些排名靠前的选手，但是对于一些有实力的对手，也不见得能碾压人家。所以，需要做好很困难的准备，需要去拼每一场球。只有这样，才能做到更好的自己。我觉得严谨的心态比较符合自己的球风，也适合自己的性格。”

经过大半年的赛场磨砺，王祉怡坦言，现在自己在赛场上的突击看起来变化多了，实则只是在不断完善打法。对于顶尖高手们来说，她深知自己还没有那样的灵活多变，尤其是当对手适应了自己，自己的得分手段就会变得单一起来。“要让自己更全面起来！”王祉怡相信，自己还有很多东西可以吸收学习。