陈雨菲上网

“你最近好像胖了！”在当今社会，听到这句话，大部分人都不会太高兴。不过对于国家队女单小将陈雨菲来说，这却是她最想听到的话。虽然是一名专业运动员，但一直以来偏瘦的体型让她自己很不满意。

“最近练力量练得不错，我觉得自己壮了很多。只是我的脸比较小，看起来感觉整个人还是很瘦，脸小让我看起来比较吃亏。”陈雨菲用这样“欠抽”的话形容自己。

浙江女队教练王琳这么形容从浙江桐庐走出来的陈雨菲：“她就是个疯子！”的确，虽说小脸、大眼睛，加上偏瘦的身材，陈雨菲身上有着江南女子的影子，可生活中的各种无厘头，却让她时时给人一种“疯丫头”的感觉。

在2015年初的海南陵水国际挑战赛上，陈雨菲勇夺亚军，收获了自己在成年赛中的最好成绩；2015年的泰国黄金赛，陈雨菲3局力克韩国名将裴延姝。这个看上去瘦弱的姑娘，正用自己的努力，在羽毛球的世界留下自己的痕迹。

年少时，懵懂却执着

陈雨菲的羽毛球故事开篇很俗套。和很多运动员一样，小时候的陈雨菲生性活泼好动，浑身有用不完的精力，尽管小时候的她同样体型瘦小。看到女儿精力旺盛，作为狂热的体育爱好者的爸爸一直在寻找机会，让女儿到运动场上去试试天赋。

无巧不成书，就在爸爸苦苦思索该让陈雨菲从哪个项目开始尝试的时候，缘分就这样来到了。一次，桐庐少体校的羽毛球教练到各小学选拔苗子，陈爸爸听说了这事，愣是带着陈雨菲去了。要知道，那时候的陈雨菲还在幼儿园大班，而且爸爸也不管是什么项目，听到有教练选人，直接带着她就去了。陈雨菲说：“要是那时候是足球教练来招人，估计我爸就送我去踢足球了。”

选拔测试很简单，教练让小朋友们简单地跑跑跳跳，看一些身体素质和协调性。那次测试，陈雨菲不是跑得最快的，但教练却认定她跑步的动作很标准，协调性好，一眼就相中了她。这样，从没接触过羽毛球的陈雨菲，就直接从幼儿园进入到少体校。

陈雨菲还记得，一起练球的小伙伴中，只有她是羽毛球“零基础”，而且她也是岁数最小的。进少体校的头两年，陈雨菲的训练项目基本就是最简单也最枯燥的架拍、挥拍、跑步法，偶尔能打一下球，就算是教练“开恩”了。略显无聊的训练，以及那么小的年纪就离开父母，曾一度让陈雨菲很不适应，她不止一次躲在被窝里偷偷流泪。好在当时学校离家不远，每周可以回家，加上她本身性格里坚强的一面，很快，她适应了新生活。

看似枯燥的挥拍和步法训练，实际是羽毛球最重要的基本功，陈雨菲坚持了下来，这也让教练对她更加喜爱。因为，在这个过程中很多小朋友受不了，早早退出了。两年后，当陈雨菲开始越来越多地进行有球训练后，她发现自己已经打得不错了。教练更加确定了陈雨菲的天赋，准备把她送到浙江省体校继续训练。

到了省体校，陈雨菲又遇到了刚走上羽毛球道路时的问题：岁数最小，水平最差。当时，队友中打得好的，和她打比赛都要让她10多分，但她还是打不过。幸运的是，陈雨菲的踏实让教练员很喜欢。那段时间，教练都会有意识地多盯着陈雨菲，不让她偷懒。外表瘦小的陈雨菲有着与外表不符的坚强，一路的坚持，让她进步飞快。很快，她成为同龄人中的佼佼者。在省体校待了两年后，她被浙江省羽毛球队看中。当时，她只有10岁。

运动员的道路是艰苦的，即便是体育圈外的人也知道。去省队之前，陈雨菲的妈妈特意和她聊了一次，问她是否想去，还是留在桐庐回到正常的学校学习。陈雨菲问了一句：“桐庐有省队那么好的打羽毛球的地方吗？”妈妈回答没有，陈雨菲坚决地说：“那我要去省队！”陈雨菲自己也不知道，到底是什么时候，自己对羽毛球产生了那么深厚的感情。

成长，简单却持续

此后，陈雨菲的羽球之路变得通畅起来。在省队表现突出的她很快获得了参加全国少年比赛的机会。2010年的全国少年比赛，她收获了女单第二、混双第一的好成绩。根据中国国内评定少年队员的标准，除了比赛成绩外，还要进行身体素质测试。陈雨菲身体单薄的劣势显现了出来。综合评定，陈雨菲只排在第四。不过，她并不在意：“当时就觉得无所谓啊，第四就第四嘛。现在想想觉得好傻，和我当时训练一样，嘻嘻哈哈的。那时候就是教练盯着的时候很认真，稍微放松自己就偷懒，不成熟。”

2012年年底，陈雨菲在浙江省同年龄段的队员中已经稳居前二，被浙江队推荐参加国家青年队的调赛，以第二名的好成绩进入国家青年集训队。

习惯了在浙江队被教练当作重点队员盯着，来到青年队的陈雨菲感到了前所未有的轻松。因为，青年队来的都是各队的精英，教练不会专门盯着某些人，这让陈雨菲偷懒的想法开始复苏了。不过，集体生活最大的优点就是彼此之间可以相互影响。没偷懒几天，看到周围的小伙伴都在挥汗如雨，陈雨菲自然也把心思全部放回到训练上。

之后的一年，陈雨菲又两次被选进青年队集训。2013年年底，通过调赛，陈雨菲进入国家队二队。那次调赛，她打了第一名，她战胜的对手中包括比她大的队员。陈雨菲第一次感受到，自觉训练竟然可以带来那么大的好处。

陈雨菲是幸运的，进入国家队的时候，刚好赶上国家队改革，一二队合并，她获得了更多外出参赛的机会，只不过成绩都不太突出。或许是连续失利对她有所触动，又或许是她已经长大了，陈雨菲丢掉了过去“无所谓”的大大咧咧，开始慢慢学着去找自身的问题。她说：“那段时间就很清楚地意识到自己身体太瘦弱了，力量差，后场出球质量不高，进攻没什么威胁。”陈雨菲主动加强了力量和体能训练，也正是从那时开始，从小就一直很瘦的她开始变得壮实起来。

2015年年初，在海南陵水中国国际挑战赛上，陈雨菲刻苦训练的成效得到体现。凭借更充沛的体能、更具威胁的进攻，陈雨菲一路过关斩将杀进了女单决赛，决赛对手是前世青赛冠军、日本的奥原希望。但在决赛中，陈雨菲处处受限，最终被对手连下两局，屈居亚军。那场球让陈雨菲看到了自己的不足：“上场之后就觉得自己没什么办法，奥原希望跑动能力很强，我跑不过她，主动进攻又没有足够的手段和能力去突破她，所以说还是自己的能力差。”


谈到自己小时候的打球经历，陈雨菲总是一带而过，甚至很多别人感觉应该记住的东西，她都忘得一干二净。而谈到进入国家队之后的事情，她总能如数家珍，还能作出分析。确实，她长大了。

陈雨菲说，自己还不够成熟，尤其是心态还很不稳定。2015年泰国公开赛，她首轮2比1战胜韩国名将裴延姝。面对实力和名气都高于自己的对手，陈雨菲心无旁骛，把自己的水平尽情发挥。她发现，传说中的对手并没有想象中那么不可战胜。而次轮对阵新加坡的梁晓宇——曾经多次在青年赛场上败给自己的对手，陈雨菲则放松了警惕，结果输掉了比赛。10月在福州举行的全国首届青运会女单决赛，她也是在决胜局领先的情况下被老对手何冰娇逆转，屈居亚军。陈雨菲面对不同的对手，总会有不同的心态，而且，她自己还控制不住。她说：“什么时候我能把心态控制好了，我就真正成熟了。”

国家队女单主教练陈金对陈雨菲的评价是：“有天赋，但是不够努力。”对于这个评价，陈雨菲有些不好意思：“的确是这样，我还是和小时候一样，玩心比较重，教练也经常和我说。现在我更清楚，如果需要进步，我要更注重日常的细节。”