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小球技术欠缺磨练--韩健细说羽球“业余”通病

时间:2004-10-26 21:16 来源:羊城晚报 作者:梁劲松

      准备活动不充分,力量训练没跟上,训练量不稳定,小球技术欠缺磨练……

      矍铄的双目和矫健的身姿,让记者很难相信眼前的韩健已经年近五十,更让人吃惊的是,这位中国男单世界冠军第一人至今仍坚持训练。

      1986年就退役了,他为何至今还坚持训练呢?原来韩健目前在马来西亚开学校教球:“任何人来到学球,对教练讲的东西都可能不理解,甚至不相信,这时候最有效的方法就是我亲自做示范,但说到做到不是件容易的事情,所以我就要坚持打球和进行力量训练。”

      因为每天都面对羽球业余爱好者,韩健看了广州的这次业余赛后,话题自然而然地集中到业余选手们存在的问题。“准备活动不够充分,这是业余选手中最常见的问题,时间一长,这伤那伤在所难免。”还有就是力量训练:“你看场上很多人要戴护膝,为什么?膝关节不行了,这就是力量训练没跟上造成的,专业选手不会犯这种错误,所以我到现在还坚持一周两次的力量训练。”训练量不稳定,在韩健看来也是业余选手的通病,有时一停两三周,然后又猛打四五小时,这种没规律的训练弊大于利。至于说控球技术的研磨,在他看来涉及两方面的因素:“训练时间是个问题,刚才叶诚万/余锦豪打业余高手,像杀球、拉后场这类大的技术其实已经没多大的差距,关键就是网前小球这类小技术,没有像专业队那样长期练过,业余选手的差距就体现出来了。但我认为很多技术是一开始教对了就永远是对的,不少业余选手是一开始就没学好,没有正确的指导,就自己一个劲的瞎打,动作歪了,要扳回来很难。”

      之后,韩健又说到业余训练应该分阶段的问题:“现在一些家长急着让孩子成才,早早就让他去打比赛,这其实是拔苗助长,16岁前的青少年,我认为应该以基础训练为主,重点培养他的力量和灵活性。”说着说着,韩健突然蹦出了一句:“我16岁半才从足球改练羽毛球,之前的足球训练给我的身体素质打下了很好的基础。”网上很多资料都说他幼时练的是田径,如今一番交谈倒把真相搞清楚了。

      在他看来,足球训练中的步伐对羽毛球训练的帮助很大,但看着中国足球如今的破相,韩健最后又庆幸自己改行改得早:“要是继续踢足球,可能一辈子都混不出来!”


     

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