广州亚运会羽毛球比赛开拍在即。多哈亚运会中国队勇夺四金，四年后的今天，在广州本士作战的中国将士会有怎样的目标？国羽大军的备战状况如何？带着这样的问题，笔者走进了封闭训练的中国队大本营。同样的亚运赛事，但本届国羽的目标及备战，却与往届有着很大的不同。

　　短暂的集训时间

　　国羽训练大本营，空气都是凝重的。与平时训练不同，教练员鲜有坐着指挥的，连“总”一级的教练也都守在场地旁“督导”，即使是最熟悉的队员，也没空跟你打个招呼。

　　“集训时间太紧。”副总教练钟波摇着头说。国羽大军选择了留守北京也是出于时间的上的考虑。仔细算来，国家队备战亚运会的时间满打满算也不过二十几天。“这种情况在以往并不多见。今年因为有联赛的原因，时间好像变得特别不够用，队员在马不停蹄地比赛，普遍反映比较累，在国家队系统训练的时间也少了很多。”不过令人欣喜的是，这份忙碌让队员们格外珍视集训的机会。“他们的精力比以往更加集中，也知道自己到底想练什么了。”钟指导说。

　　在羽毛球馆的电梯里遇到刚刚结束训练课的张宁，一副病恹恹的模样，眉宇间还蕴着几丝道不出的疲倦。“这两天感冒发烧，浑身没劲儿。”张宁揉了揉太阳穴，苦笑道。然而，眼前这个孱弱女子只要投入到工作便立马变成令人生畏的指导。亚运会迫在眉睫，即使身体偶有不爽，也难以阻碍备战的信念。在张宁看来，自己受的这点“罪”远不及队员们训练来得艰苦。“距离亚运会开始没有多少时间了，无论是我还是队员，都在想办法加紧训练，争取把状态调整好。有压力，更有动力。”

　　为了保证国羽大军全力备战亚运会，国家队的训练场地也减少了对外开放的次数。10月11日，羽排馆一楼电梯口悄然贴出一张通知：因国家队备战亚运会，周四周五晚间要进行训练，此期间场地不对外开放。在很多一线队员的印象中，已经许久没有在晚间进行过大规模的合练了。然而，时间捉襟见肘，一切都要为亚运让路，即使再不习惯，也要硬着头皮顶上去。男双主力郭振东就在微博上“抱怨”自己应付不来：“晚上队内比赛状态真差，全输……”好在这仅仅是个开始，队员们还能够努力适应高强度和高密度的集训，从而找到比赛的感觉。

　　“打压”虎狼般的伤病

　　在亚运集训开始前，国家队许多一线主力获得了去三亚放松的机会。为了使队员们彻底放松，五个项目的主教练没有一同前往。然而，开心过后，等待大家的却是“无情”的上量训练——返回北京，队员们马上进入备战状态，第一天的大强度训练便给了所有人一个下马威。

　　骤然上量，不但让身体反应强烈，也成为伤病滋生的温床。王晓理就在技术训练课上扭伤了脚踝。“太久没练得这么狠了，有些不适应。好在没什么大碍。”从那以后，每天结束训练，王晓理便多了一项任务，就是到理疗间“烤”脚踝。“用不了多久就能好，这也提醒我在以后的训练中要多多注意，打好保护。”晓理笑着说。

　　同样遭遇小伤袭扰的还有女单组的汪鑫和王适娴。“张导！张导！我的脚被鞋子磨了个大泡，好疼！”王适娴一瘸一拐地挪到场地边，瘫坐在地。她身后跟着汪鑫，如法炮制地席地而坐。两个姑娘都皱着眉咧着嘴，看上去很不淑女。张宁闻听此言，慌忙走上前一探究竟，旁边的唐学华和杨代明两位教练也凑了过去。张导俯下身，帮王适娴脱掉袜子，一个硬币大小的水泡十分碍眼地横在脚掌中央。汪鑫的脚底板也光荣负伤。经过队医简单的包扎处理，两个姑娘很快便返回训练场。刚刚在一旁目睹了全过程的钟波指导向汪鑫询问情况：“怎么样，还好吗？不行就别练了，感染可了不得。” “没事没事，我保证不会感染！”一听说不让自己训练了，汪鑫使劲摆手摇头，赌咒发誓绝不会出问题。“你这么肯定，我反倒不放心了，可别感染了不敢告诉我啊！”钟指导语重心长地叮嘱她。“练得再累也要防伤防病。”张宁说，“我们已经损失了一个王琳，不希望其他队员出现意外。”

　　训练课结束后，汪鑫赶紧取来一大袋冰块踩在脚下进行冷敷。她告诉记者，水泡“就是因为很长时间没有系统训练闹的。”羽毛球是急停急起的项目，“跑起来还好，只要一停，脚底下就跟踩着风火轮似的，说不出来的疼。”汪鑫解释道。她的这番形容把大家全逗乐了，刚刚还痛得龇牙咧嘴的王适娴这会儿已笑得花枝乱颤：“你太有才了，就是那个感觉。”问及如何才能避免磨泡，汪鑫更是语出惊人：“使劲练，使劲磨，磨到一定程度，就麻木了。”

　　常州大师赛因伤退赛的陈金近来调整得不错。由于长时间饱受腰伤困扰，他已被队医列为重点保护对象。每堂训练课结束后，队医都会帮陈金踩踩腿踩踩背，“每次20分钟左右吧，很舒服，很享受。”陈金趴在垫子上，笑语盈盈。俗话说：久病成医。据队医透露，如今陈金可称得上是半个医生，按摩手法十分了得。“我可是地地道道的自学成才，不行以后我可以开个诊所，大家都叫我陈大夫。”听到队医夸奖自己，陈金竟“得意忘形”起来。言罢，他便替小师弟王睁茗检查起脖子上的筋络。“其实他们自己学会一些按摩技法是非常有必要的，”队医肯定地说，“了解了基本常识，在训练和比赛中，队员们就会特别注意自我保护，而且也能减少我们的劳动量。”

　　在北京大本营备战，其中一个益处就是不用搬家似地往外运东西。药品、营养品都供应充足，治疗环境也非常熟悉。每逢训练结束，队医的治疗室里便如开“茶话会”一般热闹，队员们集中在一处，一面请队医帮忙治疗，一面交流训练体会，聊得不亦乐乎。

　　此外，根据队里规定，大赛之前要严格注意饮食，减少外出就餐的次数，避免误服含有违禁物的食物和药品。10月14日晚，全体队员还参加了反兴奋剂方面的学习和考试，由此提高警惕性。