“能登上领奖台那是最开心的了，队里给了我这么多机会，自己要抓住！”10月26日，备战广州亚运会的苏州姑娘王适娴，在出征前的最后一堂公开课上接受了新浪体育的专访。

　　在上午训练的最后一项，她与国家羽毛球队女单教练张宁隔网而立，针对网前和反手进行针对性训练。偶尔回球的位置不够理想时，小姑娘会忍不住瘪瘪嘴；而训练一结束她又像没事人似的跟教练话起家常来，“是不是也觉得我壮了好多啊？”

　　去年的马来西亚黄金大奖赛上，首夺巡回赛冠军的王适娴开始崭露头角；在随后的中国大师赛上，从资格赛打起的她，接连击败王仪涵、卢兰和王琳等几位国家一队选手，第一次站在了超级系列赛的最高领奖台上。这位攻守兼备、风格酷似名将龚智超的她，受到了总教练李永波的高度肯定，直言王适娴将成为伦敦奥运会女单人选的有力竞争者。

　　如愿升上了国家一队之后，王适娴也开始了一段段全新的挑战：但第一次参加全运会便将女单银牌、女团金牌收入囊中；今年更是入选尤伯杯阵容，尽管上场次数不多但均不辱使命；两个月前首次亮相世锦赛舞台，就以季军的身份站上了领奖台……在此番激烈的亚运会女单参赛阵容上，王适娴携手汪鑫将自己的名字书写其中。

　　“现在的心情既觉得幸运，也有压力，毕竟是四年一次的亚运会也是我第一次参加。上国家一队才一年左右的时间，我一直都挺顺利和幸运！”回顾起一年来的经历，王适娴谦虚点评道。

　　就像父母给她取名“适度悠闲”一样，王适娴也坦言自己就像是不想当将军的士兵，“小时候觉得拿第二名就已经很好了！”而如今的她对比赛、对胜负也有了新的认识，“参加了这么多大赛之后，经验上丰富了很多。像世锦赛尽管现在是一年一届了但跟打公开赛的气氛还是很不一样，对我的锻炼价值很大；而尤伯杯的实力则看到了自己的差距。亚运会如果能登上领奖台那是最开心的了，队里给了我这么多机会，自己要抓住！”

　　“接下来的训练中要多加强实战对抗和力量，最主要的是体能上的保障。因为还要打团体，团体赛的消耗会很大，体能上要储备好能量。”正因如此，明确了方向的王适娴之前才会感叹自己壮实了不少。

　　从本届亚运会羽毛球女单项目的签位来看，位于下半区的她很有可能将与韩国的成池炫、印度的内维尔等好手交锋。对此，王适娴表示不能掉以轻心，“每个人都会是对手，每场球都会很艰难，要做好打艰苦战的准备。”