谌龙在11年的时候便可以和李宗伟互有胜负，强大的防守能力使得谌龙化身铜墙铁壁，一拍强有力的杀球经常成为他的得分手段。虽然谌龙的杀球手段不及林李丰富，但其杀球得分效率却要高于李宗伟，而这得归功于谌龙在战术和技术上的过硬表现。粗壮的大腿和手臂，也彰显着谌龙力量的强大，大满贯的荣誉也需要有充沛的体能和强大的心理为支撑

巅峰谌龙可谓防守史上最强，但是打法原因更多的注重多拍相持，有出色的强攻能力但是并不太多的发挥，三次奥运三枚奖牌，心里素质与能力技战术可以说史上前三，但打球吃状态，手上停顿和快变结合不多，观感上不如林李那么强。

谌龙，那个被称作“一堵会移动的墙”的男人，其防守水平在羽坛独树一帜，但其他能力同样突出。他在巅峰期也曾是无敌的战神，是撑起中国男单的栋梁。

与大多数球迷的印象不同的是，龙哥的进攻水平可谓是万里挑一。巅峰时的他将防守反击打出了自己最暴力的一面，在生涯末期也用着一拍不亚于年轻人的重杀独步羽坛。

作为国羽中“基本功扎实”的最好代言人，龙哥拥有很好的手法与步法。手上动作不多但技术细腻，脚下不是最快也能飞天遁地。

其战术执行能力与心理能力同样出色。不论是顶住一个个年轻选手的冲击，亦或是面对一次次比分落后的绝境，他都是那么稳，稳得令人安心。

如今龙哥早已闭关，赛场再不见中国龙。但拼搏精神仍在，谆谆教诲仍在，领奖台上，方见中国红。

谌龙是防守反击型选手。下肢非常稳固，由此带来了在场上的强大移动能力以及巅峰期不逊色于李宗伟的速度。加上身高臂长，防守能力堪称完美。力量出色，作为高个子球员，抽挡能力依然出色，在霸王杀的加持下进攻打点能力强大。球风以稳扎稳打为主，因此手法不是其强项。心理稳健，几乎没有心态爆炸的时候。

真正的大满贯，超一流运动员。防守上无懈可击，经常打出防反得分的超精彩回合；进攻上，188的身高，霸王杀、点杀、重杀极具震慑力，同时杀球得分率很高很有效；反手过渡太稳了；巅峰时期，臂长肩宽，步子大，且灵活，轻松跟上李宗伟的节奏，并打出出色的反击；反手过渡非常之稳，失误率也很高

东京奥运和全运会之后，谌龙再次退隐并接近退役，该份点评是基于个人所观大小赛事综合谌龙从步入世界赛场2009年到2021年全运会结束进行的评分。

手法：谌龙的网前和反手可以称得上羽坛一绝。网前的质量之高可以比肩桃田贤斗，尤其是低手位加质量，纵观羽坛，无出其右，也是谌龙防守打法不可或缺的一环。此外，谌龙的扑网和勾对角也是失误率很低，得手率很高的两大手段。

另外谌龙的反手技术也是独步羽坛的存在，是不少球友心中公认的“现役第一反手”，不同于陶菲克的爆发力，谌龙的反手过渡的高质量和高稳定性以及多变性可以说历史上再也找不出第二人。与其他球员不同的是，谌龙的反手并不意味着被动，甚至可能是得分手段（反手回抽，反手杀球，反手过渡斜线）。

手法唯一不足是假动作使用较少，但前两项的光芒也足以配得上5分。

步法与速度：谌龙的基本功扎实，步法简洁高效，在巅峰时期可以完全跟得上速度型球员比如李宗伟的速度，后期（尤其李矛回归执导之后）换用小碎步步法，灵活且易于变通（参考东京奥运）。

力量与进攻：早期的谌龙（09-13年末肩伤）进攻暴力，打法大开大合，甚至主动采用陶菲克的控网抢攻战术，出道即多次战胜天王级选手。

巅峰期的谌龙（14年-16年奥运），谌龙的巅峰期是伴随肩伤手术而到来的，这期间的防守成型，进攻强度根据伤病情况而定，期间虽然状态波动，但不乏15年攻防一体的统治级水平，这期间力量下降但进攻在线。

生涯后期（16年奥运后-21年全运会）：受肩伤和年龄影响，进攻变少，但进攻效率很高，尤其是19年李矛回归执教谌龙之后，霸王杀的进攻效率很高，帮助谌龙拿下了含金量很高的奥运银牌。

综上，力量给4.0分，进攻效率高，给4.5分。

防守：谌龙是防守打法代言人，名场面频出，从11年开始防守功力逐渐成型，14年开始达到顶峰，之后随伤病而有波动。给5分，羽坛公认。

体能：5分，羽坛不会累的两个人，一个是林丹，一个是谌龙，在决胜局仍能保持前两局的竞技水平，体能深不见底。

战术：从东京奥运可以看出老将的战术应变能力和执行能力，连过小将夺银，给5分。

心理：谌龙属于大赛型选手，生涯三届奥运，每次都有奖牌入账，集齐金银铜牌，也是在强大心理素质的加持之下，但团体赛作为一单时有三次在决赛输球，是生涯的污点，给4.5分。

我觉得龙哥的防守不论是质量还是范围都是独一档的，体能和速度是完美防守的质量保证，球场上给人的感觉就是能磨，能顶。心理上没给高分就是因为团体赛发挥差，进攻方面除了在个人大赛上比较亮眼以外，公开赛是真的水，看不到进攻。

任你狂轰滥炸，我自波澜不惊。巅峰时期的谌龙，打多少个三局也没有累过，反拍虽然不惊艳但却相当的稳定，他是防守反击的代表人物。

男单历史第二人，进攻以外的能力近乎完美，他的职业生涯完美诠释了基本功的重要性，当你把拉吊技术、每一点的步法和防守练到极致，量变会产生质变，他不是林丹接班人，他叫谌龙——中国龙

男单历史级别人物，完美无缺的技战术和无敌的防守，进攻时机精准且落点尖锐，效率极高，身体素质极为变态，强大的下肢力量让他具备极为变态的跟随能力，面对李宗伟此类对手速度不落下风，体能的优秀更是贯穿整个职业生涯，在几次男团一单时由于压力发挥不佳，心理暂且打4.5。

祝愿龙哥退役后生活美满，期待在大湾区全运会上看到他的身影！

初出茅庐便多次战胜了如日中天的李宗伟，早期以强力的进攻见长，后逐渐转向防守反击打法，谌龙强大的身体素质和突出的力量使得他的防守面积足以覆盖几乎整个己方半场，在高效简洁的步伐加持下，谌龙在赛场上有着很快的移动速度，甚至在林李面前速度也不落下风，谌龙的一板霸王杀也是得分的有力武器，谌龙杀球落点比较刁钻，多是在多拍中寻找机会，利用杀球高效得分。

龙哥属于大磨王类型，心理和防守处于绝对优势，过去后场进攻能力不行，现在进攻也进步了，手法步法或许不像林李那样亮眼，但稳站稳打，优势在于连贯球过渡球处理，缺点就是现在体能没有过去好了。

防反打法的“代言人”，林李时代后期打破两人统治的代表人物。虽然在团体赛时候的表现被很多球迷诟病，但是两届世锦赛、一届奥运会的冠军足以证明巅峰时期谌龙在球场上的统治力。虽然球迷可能会觉得打法不够赏心悦目，但当你成为他的对手和他隔网对抗时，才会发现移动、回动节奏完美，全场防守滴水不漏的谌龙是你最不想遇到的对手之一。

后林丹时代国羽的领军人物，后伦敦周期林丹之外中国男单的又一代表，典型的防守反击打法代言人。

进攻主要以点杀点吊为主，机会很好的时候结合劈杀（对角，直线），注重落点，重杀用得很少，他本身的打法特点也不会要求他能够做到一拍制敌，而是通过耐心的拉吊控制寻找机会。因此他在场上一般不会主动加速，但经常出现一个回合球当中对手回球不到位时他就开始加速抓连贯，然后让对手措手不及，因此他的抓球意识很强。

防守无需多言，在后伦敦时期特别是13-16年状态巅峰的时候防守堪称一堵墙，曾经把拿督防到自闭。他虽有188的身高，重心高，但除了防守覆盖范围大，在面对对方凌厉的进攻时还能够及时地降低重心，鱼跃救球之后的二次反应也很快，经常容易造成对手心理阴影。

步伐在高个子当中属于比较灵活的。网前也很细腻，就算跟林李比也不落下风。但他的手法运用基本上都集中在网前了，虽然也会用手上停顿推后场或者对方头顶的平高球，但是在面对高个子球员的时候他对这种推球往往掌握不住弧度，经常被对方直接头顶突击而丢分，总体来讲球风比较务实，没有太多花活。

因为他是靠控球创造机会的，故跟谌龙打的时候，你要得分必须有非常充足的耐心，个人认为现役新生代选手中只有桃田贤斗能够做到这一点。

他的不足就是上肢的爆发力偏弱，这一点比林李稍差些。

体能方面，因为要与打法适配，这一方面绝对值得信赖，龙哥很少出现比赛中体能透支的情况。

大赛的心理稳定性还是很强的，但也有掉链子的情况，比如2014年的汤杯和17世锦赛、19苏杯，但总体来讲比较稳定。

整体能力绝对是顶尖水准，巅峰期堪称一堵墙，进能无限提速见高就杀，退能严密防守花式救球，再加上恐怖的体能，身高臂长下盘稳的巅峰龙哥是会让许多对手绝望的存在，堪称一点机会都不给。虽说在团体赛上输过几次关键分，但整体的生涯成绩还是顶级水准，可圈可点。

技术完美，来源于国际羽联发布的“game changer”系列。步伐完美，因为很少拖泥带水。战术完美，原因说不出来，不知道该怎么说。力量完美，看都能看出来。速度较强，因为年龄大了，如果是15年的话肯定是完美。体能深不见底，比5分还高（个人觉得）。进攻的话很难评判，但由于李矛（李予（doge））回归给谌龙的进攻带来改善，姑且4分（4.5更恰当）。防守就不用我多说了吧，天花板级别。心理还是欠缺一点（特指非大赛）

细腻的网前技术，完美的反手技术，基本功扎实。拥有一套很适合自己身高的步法和速度，战术储备很多，有很高球商根据会对手打法调整战术，谌龙的力量和进攻真的很被低估，强壮的上肢和1米9的身高决定了他力量和进攻很强，尤其是有一板得分率极高的杀球，谌龙不是速度打法的选手，但拥有很强的跟随能力；体能储备简直是无底洞，30岁高龄还能跟巅峰期桃田刚三局，很少看见谌龙显出疲态；防守无需多言，史上防守最强的男单选手；心态略差，团体赛输了几场不该输的比赛，很明显是心态差了一些，但是在大赛关键分还是敢于进攻出手主动得分。

作为防守反击的代表球员，龙哥的防守和战术是毋庸置疑的，至于进攻，虽然不太经常主动进攻，但不代表他不会进攻，相反龙哥的进攻是相当犀利的，同时能在多次比赛上跟紧以速度著称的李宗伟，则说明他的速度和步法是绝对不错的，而较为稳妥的球风使得谌龙的花活较少，还有多次在团体赛上丢分，所以他的心理可以说是比不上林丹那种大心脏，但毕竟是拿过奥运冠军的选手，他的心理也不过是相当较差而已

作为林丹之后我国又一位顶尖羽毛球男子单打运动员，谌龙的实力与成就毋庸置疑。刚刚出道不久的他就能击败当时已经几乎达到巅峰的李宗伟，足见其不俗的技术与能力。经过几年的沉淀，谌龙将防守发挥到了极致。当时绝大多数选手面对体能充沛，心态稳健，防守如铜墙铁壁一般的谌龙时，无不望球叹息。由此可见其防守反击打法的合理性。然而正所谓鱼与熊掌不可兼得，谌龙的打法中防守占比较大进而导致其在进攻方面相较林李稍逊一筹。

有些人认为谌龙是靠防反得分的，但其实不完全对，谌龙并没有短板，或者说是没有特别明显的短板，其实也是可以一锤定音的，巅峰时期的龙哥，各方面都不比巅峰林李差多少，和林李处于一个阶级，这时他的杀球威力也是肉眼可见，巅峰期谌龙杀球与安赛龙一般，喜欢重杀拉开对手，后期龙哥杀球开始打落点，典型的霸王杀式进攻，虽然力量不大，但速度快，落点尖的杀球照样可以杀穿一众好手，所以龙哥的进攻确实是一点也不弱的，只是他那开挂般的防守实在是太引人注目了，同比之下，进攻就看起来很难受。

龙哥从手法、心态、步伐上，都可以用一个字形容，“稳”，虽然少有假动作的网前让比赛失去了部分观赏性，但是龙哥的稳定性高，失误率相当低，除了网前，龙哥在其它地方也很少使用假动作，给人一种龙哥十分老实的感觉，不过龙哥的下盘稳健，极少被对手的假动作晃倒。